HATHA YOGA

  • TIPO DI CORSO

    Si lavora su corpo
    Si lavora sul corpo attraverso le asana (posture).
    Si lavora sul respiro attraverso degli esercizi chiamati Pranayama.
    Si lavora sulla mente attraverso differenti tecniche di Meditazione. Utilizziamo tappetini, cuscini e coperte.

     

  • DURATA DELLA LEZIONE

    La lezione dura un’ora e non ha livelli di difficoltà, ma basta piuttosto saper ascoltarsi.

  • RISULTATI

    Si ottiene equilibrio psico-fisico, vale a dire un corpo forte, elastico ed una mente quieta.


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