Exercise is Medicine

L’organizzazione mondiale della sanità (O.M.S.) ha recentemente certificato che con soli 30 minuti di esercizio al giorno a media intensità si ottengono, straordinari effetti sulla salute. Da queste importanti evidenze si è diffusa in tutto il mondo il movimento “Exercise is Medicine”, una campagna che ha l’obiettivo di inserire l’esercizio fisico nella prescrizione del medico, individuando dosi…

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Wellness Plan

Basta scheda di allenamento, benvenuto Wellness Plan. Un programma di allenamento serve per preparare una gara o migliorare una performance sportiva. Se invece il nostro scopo è quello di sentirci bene, pieni di energia, in forma e in salute. Magari con qualche taglia in meno, e un po’ più tonici, quello di cui abbiamo bisogno…

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