Exercise is Medicine

L’organizzazione mondiale della sanità (O.M.S.) ha recentemente certificato che con soli 30 minuti di esercizio al giorno a media intensità si ottengono, straordinari effetti sulla salute. Da queste importanti evidenze si è diffusa in tutto il mondo il movimento “Exercise is Medicine”, una campagna che ha l’obiettivo di inserire l’esercizio fisico nella prescrizione del medico, individuando dosi e modalità specifiche a seconda delle patologie da curare o prevenire e delle esigenze dei singoli pazienti.

Ecco l’elenco degli effetti dell’esercizio fisico sulla possibilità di avere una certa malattia o meno:

– 58% nella possibilità di sviluppare diabete di tipo 2 (-31% con i farmaci)

– 39% di rischio di morte per infarto e malattie cardiovascolari negli uomini

– 40% nel rischio di demenza senile e Alzheimer

– maggiore capacità di mobilità e indipendenza

-10% delle disabilità legate alle artriti

– maggiore capacità mentale e di memoria

– 30% di incontinenza

– 34% di rischio di ictus

– 50% nel rischio di fratture negli anziani

– 38% nel rischio di sviluppare un tumore

– 37% nel rischio di cancro al seno

– 47% nel rischio di cancro al colon

– 50% di possibilità di sviluppare asma

– diminuzione del rischio di depressione e suicidi

shadow-ornament

Condividi

Commenti su Facebook