Le Endorfine

Le endorfine sono ormoni prodotti dal cervello nei momenti di piacere, quando ci innamoriamo, quando ridiamo, quando mangiamo cioccolata e soprattutto quando ci alleniamo. Dopo l’esercizio fisico il cervello mette in circolo una dose elevata di endorfine, fino a 500 volte quella normale. Le endorfine hanno la capacità di darci piacere, gratificazione e felicità, aiutandoci a sopportare meglio lo stress, oltre ad essere un potente analgesico. Ci permettono dunque di essere più creativi ed intelligenti emotivamente. E se mangiare cioccolata in quantità tutti i giorni è sconsigliato e innamorarsi continuamente è complicato, svolgere esercizio regolarmente è invece una buona soluzione!

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