MAKKARONI

  • TIPO DI CORSO

    Lezione di Cardio Fitness che utilizza lo step per aumentare i battiti e pesi ed elastici per la tonificazione. Si lavora anche a terra per addome, braccia e gambe. Il lavoro è un Circuit Interval Training con stazioni di lavoro alternate.

  • DURATA DELLA LEZIONE

    Il lavoro si svolge alternando alto e basso impatto per oltre 40′ più 15′ di esercizi al tappetino per tonificare addome e braccia.

  • RISULTATI

    Come tutti i cardio & tone i risultati sono dimagrimento e tonificazione muscolare. Migliorano le performance cardio respiratorie e la capacità aerobica.


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