PILATES

  • TIPO DI CORSO

    Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

     

  • DURATA DELLA LEZIONE

    A Gcube abbiamo tante possibilità di fare Pilates: lezioni di 60′ e lezioni di 45′. Inoltre durante la settimana si alternano lezioni in cui si usano piccoli attrezzi (venerdì) e c’è anche una lezione speciale il venerdì alle 13.30 (Boutique Pilates) che è su prenotazione.

  • RISULTATI

    Quattro i vantaggi “visibili” che possono essere ottenuti con il Pilates Matwork: ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolarerafforzamento del fisico e correzione della postura. Si tratta di esercizi che si rivelano utili in particolare per chi soffre spesso di mal di schiena.


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