SPINNING

  • TIPO DI CORSO

    Lo spinning fitness è un’attività aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo e che consiste nel simulare in palestra un percorso montuoso, in pianura o in discesa, in sella ad una bike.

     

  • DURATA DELLA LEZIONE

    La lezione dura 45′ e si alternano brani musicali con un ritmo diverso per alternare lavori cardio respiratori più intensi ad altri più vicini alla forza.

  • RISULTATI

    benefici dello spinning sono notevoli, sia dal punto di vista fisico che psichico:

    • il potenziamento e rassodamento di glutei e cosce
    • il miglioramento del metabolismo energetico
    • l’aumento della resistenza e dell’ elasticità
    • il potenziamento degli apparati cardiovascolare e cardiorespiratorio

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